هل أدركت أن جزءًا معينًا من الجسم يمكن أن يكون بمثابة مؤشر على الصحة العامة للشخص ، ومدى سرعة تقدمه في العمر ، وقابليته للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان؟
وظائف هذه اليد مذهلة.بالإضافة إلى تمكيننا من أداء مهام مثل رمي الأشياء وإمساكها وتسلقها ورفعها ، يمكن أيضًا أن تكون بمثابة مقياس للصحة.
من خلال تقييم قوة قبضة اليد - أقصى قوة يمكن أن يمارسها الشخص من خلال قوة القبضة - لا يستطيع العلماء قياس قوة الشخص فحسب ، بل يمكنهم أيضًا تقدير مدى سرعة تقدمهم في العمر وتشخيص بعض المشكلات الصحية ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
لا يمكن المبالغة في أهمية قوة القبضة في تقييم صحة الشخص.تم ربط قوة القبضة الأقل من المتوسط بزيادة مخاطر الإصابة بفشل القلب والموت القلبي والوفيات الإجمالية والاستشفاء بسبب قصور القلب.يمكن أن تكون قوة القبضة أيضًا مؤشرًا على بقاء السرطان ، حيث أظهرت الدراسات أن المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة والذين يتمتعون بقبضة أقوى كانوا أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة.
علاوة على ذلك ، يميل الرجال المصابون بسرطان القولون والمستقيم والبروستاتا والرئة والنساء المصابات بسرطان الثدي والرئة إلى انخفاض قوة القبضة بمقدار 5 كجم في الفئة العمرية 60-69 ، وهو ما يرتبط بزيادة احتمالات الوفاة بسرطان القولون والمستقيم لدى الرجال وسرطان الثدي عند النساء.
ترتبط السمنة ومرض السكري من النوع 2 أيضًا بضعف قوة القبضة بسبب تراكم الدهون في العضلات وحولها ، مما يقلل من كفاءتها.ومع ذلك ، فإن الانخفاض في قوة القبضة قد يكون أيضًا بسبب التغيرات العصبية المرتبطة بالعمر أو فقدان عضلات الذراع ، والتي تختلف بين الأفراد.
تجدر الإشارة إلى أن فقدان قوة القبضة لدى كبار السن يرتبط بانخفاض الوظيفة الإدراكية.لذلك ، يمكن أن توفر المراقبة المنتظمة لقوة القبضة رؤى قيمة حول الصحة العامة للشخص ورفاهيته ، ويمكن أن تكون بمثابة أداة مفيدة لمتخصصي الرعاية الصحية لاستخدامها في ممارساتهم.من خلال الاهتمام بقوة القبضة ، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية لمعالجة أي مشكلات صحية محتملة قد تنشأ.
السرطان ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤثر سلبًا على جهازنا الهضمي ، مما يعيق تناول الطعام ويقلل الشهية.العناصر الغذائية التي نستهلكها ، وخاصة البروتين ، ضرورية للحفاظ على كتلة العضلات وقوتها.بسبب نقص التغذية السليمة ، يتعين على الجسم الاعتماد على الاحتياطيات الداخلية لإنتاج الطاقة.في البداية ، يستقلب الجسم الأنسجة غير المستخدمة ، والعضلات هي المصدر المفضل.يستنزف فقدان الوزن احتياطيات الجسم الطبيعية وقد يؤثر على قدرته على مقاومة الأمراض المزمنة طويلة الأمد.
باختصار ، قد تكون قوة المصافحة مؤشرًا أفضل لصحة الشخص مما قد يتوقعه المرء ، لأنه يعكس قوة العضلات الكلية ووظيفتها.
